Mi Meditación y Sueño: La aplicación rusa #1 para la meditación y el sueño.
Мо Медитация и Сон es una aplicación gratuita para iPhone diseñada para ayudar a las personas a alcanzar un estado de paz mental y una buena noche de sueño. Con más de 1,6 millones de usuarios, ofrece una variedad de programas que se adaptan a diferentes estados mentales y estados de ánimo. La biblioteca de la aplicación contiene más de 200 sesiones de meditación, incluyendo anti-estrés, concentración y productividad, meditación para dormir, relaciones personales, felicidad y gratitud. Los cursos de la aplicación están diseñados para personas sin experiencia previa en meditación, con sesiones iniciales de solo 4 minutos. La aplicación también cuenta con cuentos para adultos antes de dormir, diseñados para adormecerlo con una voz calmante. El progreso de la aplicación se guarda en Apple Health, y se agregan nuevas meditaciones semanalmente.
Мо Медитация и Сон es altamente recomendada por psicólogos y terapeutas, con cursos diseñados para adaptarse a diferentes mentalidades y sin ningún esoterismo. El curso básico gratuito incluye teoría y ejercicios prácticos, con efectos notables en una semana. En general, Мо Медитация и Сон es una gran aplicación para cualquier persona que busque aliviar el estrés y la ansiedad, y alcanzar un estado de paz mental.
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